Mate čaj za mršavljenje

Što je mate čaj?

Kako mate čaj pomaže u mršavljenju?

Kako pripremiti mate čaj?

Što je mate čaj?

Mate čaj je popularan napitak koji potječe iz Južne Amerike, posebice iz Argentine, Paragvaja, Urugvaja i južnog Brazila. Napravljen je od listova Yerba mate biljke i tradicionalno se pije iz gourde (tzv. kalebasa) kroz bombilju, metalnu slamku.

Mate čaj ima brojne prednosti za zdravlje, uključujući poboljšanje probave, povećanje energije i smanjenje stresa. Osim toga, sve se češće spominje kao učinkovit dodatak u procesu mršavljenja.

Kako mate čaj pomaže u mršavljenju?

Mate čaj ima nekoliko karakteristika koje mogu pomoći u procesu mršavljenja. Prije svega, sadrži kofein, koji može ubrzati metabolizam i potaknuti sagorijevanje kalorija. Također ima termogenička svojstva koja pomažu u povećanju tjelesne temperature i potrošnje energije.

Osim toga, mate čaj sadrži i teobromin i teofilin, dvije tvari koje pomažu u smanjenju apetita i kontroliranju unosa hrane. Studije su pokazale da konzumacija mate čaja može smanjiti unos hrane za čak 10%.

Mate čaj također može pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi, što može spriječiti prejedanje i prekomjerno unos kalorija.

Kako pripremiti mate čaj?

Priprema mate čaja je jednostavna, ali zahtijeva posebnu opremu. Potrebna vam je kalebasa (gourde), bombilja (metalna slamka) i suhi listovi Yerba mate biljke.

Kalebasu napunite do tri četvrtine suhim listovima Yerba mate, a zatim je okrenite tako da se listovi sjedine na jednoj strani. Stavite vrh bombilje u listove, usisajte vodu u bombilju i popijte.

Mate čaj može biti koristan dodatak zdravoj prehrani i vježbanju u procesu mršavljenja. Međutim, kao i kod svih drugih dodataka, važno je uzimati ga umjereno i u skladu s uputama za uporabu.

Uz redovito konzumiranje mate čaja, važno je i održavati zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost kako bi se postigli željeni rezultati u procesu mršavljenja.