Čaj od korijandera za mršavljenje

Što je korijander?

Uloga korijandera u mršavljenju

Što kaže znanost?

Kako pripremiti čaj od korijandera?

Što je korijander?

Korijander je aromatična biljka koja se često koristi u kulinarstvu diljem svijeta. Ova biljka je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima, a može se konzumirati u obliku sjemenki, lišća ili ulja. Korijander se često koristi u indijskoj kuhinji i ima tradicionalnu medicinsku uporabu u nekim kulturama.

Uloga korijandera u mršavljenju

Korijander se ponekad promovira kao pomoćno sredstvo za mršavljenje. Tvrdi se da čaj od korijandera može pomoći u poticanju metabolizma, smanjenju apetita i sagorijevanju masti. Međutim, nema dovoljno dokaza koji bi podržali ove tvrdnje.

Što kaže znanost?

Iako neki studije ukazuju na moguću ulogu korijandera u mršavljenju, većina tih istraživanja je provedena na životinjama i nije jasno kako bi se ti rezultati mogli primijeniti na ljude. Postoje i neki pojedinačni slučajevi koji ukazuju na moguću korist od konzumiranja čaja od korijandera u kombinaciji s prehranom i tjelovježbom, ali to nije dovoljno da bi se tvrdilo da je čaj od korijandera učinkovito sredstvo za mršavljenje.

Kako pripremiti čaj od korijandera?

Čaj od korijandera može se pripremiti kod kuće. Potrebno je zagrijati vodu i dodati sjemenke korijandera. Ostavite da sjeme odstoji u vodi oko pet minuta, a zatim procijedite. Čaj možete piti sam ili dodati malo meda za poboljšanje okusa.

Iako se korijander ponekad promovira kao sredstvo za mršavljenje, nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili njegovu učinkovitost u tom području. Ako želite izgubiti težinu, najbolji način je pridržavati se uravnotežene prehrane i vježbanja. Međutim, ako želite isprobati čaj od korijandera, to nije štetno za zdravlje i može imati neke druge koristi, poput poboljšanja probave i smanjenja upale u tijelu.