Krušina kora za mršavljenje

Što je krušina kora?

Krušina kora kao dodatak prehrani za mršavljenje

Nuspojave i opasnosti krušine kore

Što je krušina kora?

Krušina kora je suhi ekstrakt iz kore stabljike krušine (Crataegus oxyacantha), stabla koje je rasprostranjeno diljem Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Kora se tradicionalno koristi za poboljšanje cirkulacije krvi, snižavanje krvnog tlaka i poboljšanje probave.

Krušina kora kao dodatak prehrani za mršavljenje

Krušina kora se u nekim zemljama promovira kao dodatak prehrani za mršavljenje. Tvrdi se da krušina kora može smanjiti apetit, poboljšati metabolizam i potaknuti sagorijevanje masti.

Međutim, nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili ove tvrdnje. Nekoliko studija na životinjama je pokazalo da krušina kora može smanjiti apetit, ali takvi rezultati nisu potvrđeni u studijama na ljudima.

Nuspojave i opasnosti krušine kore

Krušina kora može uzrokovati nuspojave poput glavobolje, vrtoglavice, mučnine i gastrointestinalnih problema poput nadutosti i proljeva. Osim toga, krušina kora može utjecati na krvni tlak i srčani ritam, stoga se ne preporučuje osobama s kardiovaskularnim bolestima.

Također, krušina kora se ne preporučuje trudnicama i dojiljama zbog nedostatka dokaza o njenim učincima na plod i novorođenče.

Iako se krušina kora promovira kao dodatak prehrani za mršavljenje, ne postoji dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili njezinu učinkovitost u tom području. Osim toga, krušina kora može uzrokovati nuspojave i opasnosti, stoga se preporučuje oprez pri njenom korištenju. Prije korištenja bilo kakvog dodatka prehrani, uvijek se preporučuje savjetovanje s liječnikom ili stručnjakom za prehranu.