Kompot od suvih šljiva za mršavljenje

Šta je kompot od suvih šljiva?

Zašto je kompot od suvih šljiva dobar za mršavljenje?

Kako pripremiti kompot od suvih šljiva?

Šta je kompot od suvih šljiva?

Kompot od suvih šljiva je napitak koji se pravi od suvih šljiva koje su prethodno namočene u vodi. Ovaj napitak je bogat vlaknima, aminokiselinama, mineralima i vitaminima, te se često preporučuje u dijetama za mršavljenje.

Zašto je kompot od suvih šljiva dobar za mršavljenje?

Kompot od suvih šljiva se često preporučuje u dijetama za mršavljenje zbog njegovih brojnih prednosti za zdravlje. Kao prvo, suve šljive su bogate vlaknima koja pomažu u regulisanju probave i sprečavaju zatvor. Osim toga, vlakna iz suvih šljiva mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi, što može pomoći u kontroli apetita i sprečavanju prejedanja.

Kompot od suvih šljiva takođe sadrži visok nivo antioksidanata koji pomažu u smanjenju upala u telu. Upale se često povezuju sa gojaznošću, pa redovno konzumiranje kompota od suvih šljiva može pomoći u smanjenju rizika od gojaznosti.

Kako pripremiti kompot od suvih šljiva?

Priprema kompota od suvih šljiva je jednostavna. Evo nekoliko koraka:

• Namočite 1 šolju suvih šljiva u 1 litru vode preko noći.
• Ujutro, stavite šljive i vodu u šerpu i zagrejte dok ne proključa.
• Smanjite temperaturu i ostavite da se krčka 15-20 minuta.
• Sklonite sa vatre i ostavite da se ohladi.
• Po želji, možete dodati malo meda ili cimeta radi ukusa.

Kompot od suvih šljiva može se konzumirati kao napitak ili kao dodatak za doručak, poput muslija ili kaše od žitarica.

Kompot od suvih šljiva je zdrav napitak koji može pomoći u mršavljenju i poboljšanju opšteg zdravlja. Redovno konzumiranje ovog napitka može pomoći u regulisanju probave, smanjenju upala i kontrolisanju apetita. Priprema je jednostavna, pa nema razloga da ne isprobate ovaj ukusan i zdrav napitak.