Cimet kao lijek za mršavljenje

Kako cimet djeluje na tijelo?

Što kažu znanstvena istraživanja?

Kada je u pitanju gubitak težine, mnogi ljudi traže brza i jednostavna rješenja. Cimet se često spominje kao potencijalni lijek za mršavljenje, ali koliko su takve tvrdnje istinite?

Kako cimet djeluje na tijelo?

Cimet je začin koji se koristi u kulinarstvu širom svijeta. Osim što daje fini okus jelima, cimet može imati i koristi po zdravlje. Jedna od njegovih navodnih prednosti je da može pomoći u gubitku težine.

Cimet se smatra termogenim začinom, što znači da povećava tjelesnu temperaturu i metabolizam, što može pomoći u sagorijevanju masti. Također, cimet može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što može smanjiti želju za slatkim i nezdravim grickalicama.

Što kažu znanstvena istraživanja?

Iako postoji nekoliko studija koje sugeriraju da cimet može pomoći u gubitku težine, većina njih nije bila dovoljno velika ili je nedostajalo kontrolnih skupina. Također, mnoge studije su provedene na životinjama, a ne na ljudima.

Jedna studija provedena na 80 pretilih pacijenata pokazala je da su oni koji su uzimali cimet izgubili više kilograma od onih koji nisu uzimali cimet. Međutim, ova studija također nije imala kontrolnu skupinu, pa se ne može sa sigurnošću tvrditi da je cimet bio razlog za gubitak težine.

Iako postoje neka znanstvena istraživanja koja sugeriraju da cimet može pomoći u gubitku težine, još uvijek nije dovoljno dokaza da bi se cimet mogao smatrati lijekom za mršavljenje. Preporučljivo je držati se zdrave prehrane i redovite tjelesne aktivnosti kao najboljeg načina za gubitak težine.

Uz to, cimet se može dodati u prehranu kao začin jer ima malo kalorija i može dati dodatni okus i aromu hrani. Ali, prije nego što uključite cimet u svoju prehranu, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili nutricionistom.